Forstoppelse kan også behandles med naturlige metoder. Kostholdseksperten foreslår tre måter. Dette er produkter du allerede har på kjøkkenet. Du trenger ikke lete lenge.
Forstoppelse er en vanskelig tarmlidelse som er vanskelig å håndtere daglig. Den er ofte ledsaget av magesmerter av varierende alvorlighetsgrad. Medisiner kan brukes for å bli kvitt den, men det finnes også naturlige løsninger. Kostholdsekspert Flore Dumas, kjent som @happydiet.therapy, inviterer deg til å utforske tre av dem. Dette er matvarer, og i motsetning til psyllium, som vi diskuterte i en tidligere artikkel, er de lettere tilgjengelige fordi de allerede finnes på kjøkkenene våre.
1. Hell gammel gel i tarmene, bruk kiwi
Kostholdseksperten forklarer at kiwi er «rik på fiber, spesielt løselig fiber». Dette er et viktig næringsstoff i kampen mot sykdom fordi «løselig fiber danner en gel i tarmene som letter avføringen». Hun legger til at tilstedeværelsen av aktinidin i kiwi er svært viktig. I virkeligheten «er det et enzym som hjelper med å bryte ned proteiner, noe som hjelper fordøyelsen».
fortsettes på neste side
