Avokado er rik på polyfenoler og flavonoider, kjent for å redusere betennelse i kroppen.
11. Forbedrer fordøyelsen og pusten
Det høye fiberinnholdet og de naturlige oljene bidrar til å:
bekjempe dårlig ånde
fryse dårlig ånde
12. Beroliger huden
Avokadoolje gir huden dyp næring og kan lindre:
psoriasis
redusere irritasjon
svette og tørrhet
Les mer på neste side >>
13. En kilde til glutation: den beste antioksidanten
Glutation som finnes i avokado:
forebygger hjertesykdom
bremser aldring
styrker immunforsvaret
bekjemper frie radikaler
Forskere fra Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) har vist at glutation i avokado kan absorberes av mitokondrier og nøytralisere frie radikaler direkte ved kilden.
Dette beskytter celler og DNA mot skader forårsaket av forurensende stoffer eller giftstoffer.
🥑 Avslutningsvis
Avokado er ikke bare en deilig frukt: det er et veritabelt naturlig apotek, gunstig for hjertet, øynene, huden, stoffskiftet, immunforsvaret og til og med forebygging av visse sykdommer.
Å konsumere det regelmessig, i rimelige mengder, gir en rekke helsefordeler.
