Hardkokt egg-dietten er en diett som følges i en veldig kort periode (to uker) og kun gir en kalorifattig meny (i mengden 800 til 1000 kalorier konsumert per dag).
Den består hovedsakelig av hardkokte egg, som navnet antyder, og inneholder også dampede grønnsaker, hvitt kjøtt, fisk, urter og sitrusfrukter, som bidrar til å eliminere giftstoffer. Men hvorfor hardkokte egg?
Ganske enkelt fordi de metter og er kalorifattige. De er rike på protein og bidrar til å forhindre trettheten som kan oppstå i løpet av dagen med kalorifattige måltider.
Noen som prøvde denne dietten følte seg mer slitne enn vanlig fordi de ikke fikk så mye energi fra karbohydrater. Men hvis du trener minst hver dag mens du følger dietten, bør du kunne unngå dette problemet.
Uke 1:
Mandag:
Frokost – 1 frukt og 2 hardkokte egg
Lunsj – 1 frukt og 2 brødskiver
Middag – Salat og grillet kylling
Tirsdag:
Frokost – 1 frukt og 2 hardkokte egg.
Lunsj – grønn salat og grillet kylling.
Middag – 2 hardkokte egg, salat og en appelsin.
Onsdag:
Frokost – 1 frukt og 2 hardkokte egg.
Lunsj – Ost, en brødskive og en tomat.
Middag – Salat og grillet kylling.
Torsdag:
Frokost – 1 frukt og 2 hardkokte egg.
Lunsj – 1 frukt.
Middag – Salat og grillet kylling.
Fredag:
