Publicité

Besteforeldrene våre spiste denne retten hver dag og var i toppform: den renser tarmene, senker kolesterolet og er supert for vekttap!

Publicité

🧾 INGREDIENSER (3-4 PORSJONER)

250 g polenta (fint eller mellomstort maismel)

1 liter vann eller kraft (grønnsaks- eller fjærkrekraft)

1 strøken teskje salt

30 til 40 g kjøttdeig

50 g revet ost (parmesan, comté eller gruyère)

Fjällmakt (valgfritt)

👩‍🍳 TILBEREDNING (TRINN FOR TRINN)

Varm opp væsken.
Hell vannet eller kraften i en tykkbunnet kjele. Tilsett saltet og la det småkoke.

Rør inn polentaen.
Skru ned varmen til middels. Hell i polentaen i en tynn stråle, veldig gradvis, og visp hele tiden for å unngå klumper.

Kok opp forsiktig.
Når all polentaen er blandet inn, skru ned varmen til lav. Bytt ut vispen med en tresleiv.
Kok i 20 til 30 minutter, avhengig av polentaen, rør jevnlig og skrap godt i bunnen av kjelen.

Juster konsistensen:

Publicité