Egg er blant de billigste proteinrike matvarene på markedet. Sammenlignet med kjøtt eller fisk gir de utmerket valuta for pengene.
Tips: For enda flere fordeler kan du velge økologiske eller frittgående egg.
De øker ikke det dårlige kolesterolet
I motsetning til hva mange tror, er det ikke skadelig for kardiovaskulær helse å spise egg. Ulike studier har vist at kolesterolet i egg ikke påvirker kolesterolnivået i blodet negativt hos folk flest.
Å spise egg øker ikke risikoen for hjertesykdom!
De stimulerer hjernen
Eggeplommer er den beste kilden til kolin, et næringsstoff som er viktig for riktig hjernefunksjon.
Forbedrer hukommelsen
Øker konsentrasjonen
Viktig for hjernens utvikling
Det er en ideell matvare for barn i vekst og voksne som ønsker å forbli produktive.
De beskytter synet ditt
Egg inneholder lutein og zeaxanthin, to kraftige antioksidanter som beskytter øynene mot UV-stråler og reduserer risikoen for grå stær med alderen.
Et lite skritt for bedre langtidssyn!
Hvordan koke egg på under 5 minutter?
