Upassende trening: Trening uten oppvarming og aktivitet fører til fysisk aktivitet som kan merkes overalt.
Upassende søvn: Å sove med føttene ned (som en ballerina) forårsaker forkortelse av leggmusklene ... og kan merkes klokken 3 om natten.
Endringer på grunn av: Fra 50-årsalderen har det vært trening som har forårsaket skade. Graviditet: Gravide kvinner opplever økt belastning på beina, noe som kan forverre muskelkramper.
Enkelte medisiner, som vanndrivende midler og betablokkere, kan forstyrre kroppens mineralbalanse, noe som noen ganger kan føre til kramper.
5 naturlige reflekser som sier farvel til nattkramper
Den gode nyheten: Du kan forhindre disse nattesmerter uten risiko ved ganske enkelt å ta de riktige forholdsreglene.
