Avokado er ikke høydens fiende.
De kan være din allierte: kremete, deilige og overraskende sunne.
Slik spiser du for å kontrollere vekten din
– Spis 1/4 til 1/2 avokado før lunsj eller middag: studier viser at dette kan redusere appetitten.
– Lag en smoothie med avokado, spinat, agurk og usøtet mandelmelk for en mettende snacks.
– Bytt ut majones eller smør med most avokado i smørbrød eller tortillaer.
Tips: Ikke overdriv: En halv avokado om dagen (ca. 120 kalorier) er vanligvis nok for folk flest.
