En farmasøyts advarsel utløser samtale
Annonser
Dr. Melillos advarsel på nett har fått oppmerksomhet og åpnet for en bredere samtale om Tylenol PM. Mange uttrykte overraskelse etter å ha lært om risikoene knyttet til deres nattlige rutine.
Han forklarer at selv om dette søvnhjelpemidlet med paracetamol kan virke på kort sikt, er det ikke trygt for kontinuerlig bruk. Han oppfordrer alle til å sjekke etiketten og vurdere alternativer, spesielt hvis de tar medisinen regelmessig.
Etter hvert som budskapet hans sprer seg, ber flere om tydeligere produktadvarsler og bedre offentlig opplæring om sikker bruk av reseptfrie søvn- og smertestillende medisiner.
Tryggere måter å behandle smerte og søvnproblemer på
Annonser
Hvis du regelmessig bruker Tylenol PM, er det på tide å vurdere tryggere alternativer. Det finnes mange måter å behandle smerte og søvnløshet på uten å sette organene dine i fare.
For smerte:
Hold deg til vanlig paracetamol eller ibuprofen og følg doseringsinstruksjonene
Prøv topiske kremer for muskelsmerter eller leddsmerter
Legg til milde tøyeøvelser eller fysioterapi i din daglige rutine
For søvn:
Følg en sunn leggetid med regelmessige søvn- og oppvåkningstider
Begrens skjermtid og hold soverommet stille, kjølig og mørkt
Bruk melatonin av og til etter råd fra lege
Utforsk kognitiv atferdsterapi for søvnløshet, en velprøvd medikamentfri tilnærming
