8. Oppretthold minst ett konsistent forhold til en annen person
En ukentlig telefonsamtale. Kaffe annenhver uke. Noen som vet at du er der – og som du også forventer.
Det trenger ikke å være en dyp samtale. Noen ganger er en lett samtale nok. Det som betyr noe er å vite at noen vil legge merke til ditt fravær.
En forbindelse med en annen person er ikke valgfritt. Det er omsorg.
Snille tips
Bruk alarmer eller påminnelser for å lage enkle rutiner.
Ha en notatbok eller kalender for små planer.
Ikke vent til du føler deg dårlig med å ta kontakt – ring når du føler deg bra.
På dager uten energi, gjør det aller nødvendigste. Konsistens er viktigere enn perfeksjon. Husk: å be om selskap er ikke svakhet. Det er visdom. Å bo alene trenger ikke å bety tristhet, forsømmelse eller tomhet. Det kan være et rom for fred, gjenoppdagelse og selvrespekt. Ensomhet måles ikke etter antall mennesker rundt deg, men etter kvaliteten på relasjoner og vennligheten du viser deg selv.
Livet blir ikke alltid slik vi forventer – men det kan fortsatt være bra. Veldig bra. Og når du lukker døren om natten, puster dypt og føler freden, innser du at det å være alene ikke betyr å være fortapt. Noen ganger betyr det at du endelig har kommet hjem.
