fortsettes på neste side
Takket være det høye innholdet av lutein, en kraftig antioksidant, beskytter egg netthinnen og sikrer godt syn.
Lutein bidrar til å forhindre makuladegenerasjon og belastning på øynene, spesielt hos personer som er utsatt for langvarig skjermbruk.
Et naturlig middel mot depresjon
Vinter og mangel på sollys kan føre til nedtrykthet på grunn av vitamin D-mangel. Heldigvis er egg en utmerket kilde til vitamin D, som bidrar til å forhindre sesongmessig depresjon og styrker bein- og tannhelsen.
Naturlige antialdringsegenskaper
Egg er ikke bare bra for deg innvendig, de er også bra for deg utvendig! Takket være sin rikdom på aminosyrer og antioksidanter bidrar de til celleregenerering og bremser hudens aldring.
Videre er vitamin D som finnes i egg viktig for å forhindre beinskjørhet, spesielt hos personer over 60 år.
Konklusjon: Hvorfor bør du inkludere egg i hverdagen din?
Hvis du ikke har gjort det til en vane å spise egg regelmessig ennå, kan det være på tide å vurdere det seriøst. Med deres mange helsefordeler – fra hjertehelse til hjernehelse, fra immunitet til figur – er egg en ekte naturlig supermat.
Så hvorfor ikke starte i morgen?
