Du trenger ikke å være en god kokk for å høste fordelene!
Som urtete: Hell en kopp varmt vann (ca. 250 ml) over tre nellik og la det trekke i ti minutter. Tilsett en klype kanel eller ingefær for en varmende drikk.
Til matlaging: Tilsett dem hele i supper, sauser og gryteretter for å gi dem en aromatisk og litt krydret smak.
Infusjonsvann: Legg tre fedd i bløt i et glass vann over natten og drikk vannet umiddelbart etter at du våkner på tom mage.
Et tips: Start med en liten mengde, da smaken er intens. Og som alltid er moderasjon nøkkelen til å høste fordelene med fedd uten å overdrive.
