Blod er kroppens viktigste transportnettverk. Men noen ganger oppstår det en hindring: en blodpropp. Dette fenomenet, kalt trombose, kan blokkere sirkulasjonen og forårsake hjerteinfarkt, hjerneslag eller til og med lungeemboli. Denne risikoen øker med visse sykdommer (diabetes, kreft, kronisk betennelse), alder, røyking eller mangel på fysisk aktivitet.
Heldigvis fungerer noen matvarer som virkelige sirkulasjonsforsterkere, uten bivirkninger. Her er de mest effektive.
De 7 beste naturlige antikoagulerende matvarene
: Gurkemeie: gullet innen naturmedisin.
Gurkemeie er mye brukt i indisk mat og er rik på curcumin, et molekyl med anerkjente betennelsesdempende og antikoagulerende effekter. En klype på tallerkenen eller som en infusjon i varmt vann om morgenen kan være nok til å gjøre en forskjell. Advarsel: Hvis du allerede tar antikoagulerende medisiner, snakk med legen din.
Hvitløk: den diskrete beskytteren
Enten den spises rå eller kokt, er hvitløk en ekte kardiovaskulær alliert. Den bidrar til å senke blodtrykket og forhindre blodpropp. Den finner lett sin plass i fransk mat: vinaigretter, wokretter, gratenger... En enkel og sunn vane.
Cayennepepper: det blodfortynnende krydderet.
Denne chilipepperen er rik på salisylater, de samme aktive stoffene som finnes i aspirin. Bruk den til å krydre supper, egg eller grønnsaker. Den gir karakter ... og naturlig beskyttelse!
Ingefær: roten med mange fordeler.
Ingefær, kjent for å lindre kvalme, bekjemper også overdreven blodpropp. Revet i en tallerken eller trukket som urtete, passer den enkelt inn i din daglige rutine. De naturlige aktive ingrediensene bremser blodplateaggregering, en viktig mekanisme i dannelsen av blodpropper.
