En enkel løsning på dette problemet er å innta rikelig med omega-3-fettsyrer. Omega-3-fettsyrer regnes som betennelsesdempende, noe som betyr at de bidrar til å redusere betennelse. De bremser også blodkoagulering og fortynner blodet.
Det er viktig å huske at dyp venetrombose i lymfeknuter, bekken og noen ganger hjernen IKKE er en del av et hjerteinfarkt eller hjerneslag. En blodpropp i en arterie i hjertet eller hjernen, kjent som arteriell trombose, er assosiert med hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hva kan du gjøre for å forhindre blodpropp hvis du har en blodpropp?
Unngå å bruke tettsittende klær, spesielt når du reiser.
Hev kroppen minst 15 cm over hjertenivået daglig.
Når du sitter, hold føttene flatt på kroppen og ikke kryss anklene. Beveg deg i minst 30 minutter om dagen. Hvis det er risiko for at blodpropper sprer seg, bruk engangskompresjon eller gradvis kompresjon.
En ulykke har blitt vurdert. Hvis du bruker prevensjon, spør legen din om ikke-hormonelle metoder. Fjern matvarer fra kostholdet ditt. Unngå bearbeidet mat. (Se videoen vår: 5 matvarer som forårsaker høyt blodtrykk). Hold deg hydrert og drikk rikelig med vann. Slutt å røyke.
